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现在正处于大暑节气，正是一年中比较热的时候了，大热天的，人的周围气温都很高，而体内却是湿气相对比较重，因为气温高了，而导致体内湿气排不出去。饮一些祛湿的汤饮就十分有必要了。绿豆薏米汤就是不错的饮品哦！还有绿豆百合汤、绿豆薏米百合汤、冬瓜饮、西瓜汁之类的比较适合这个夏天哦！

1.准备的材料：绿豆、薏米和冰糖。

2.将绿豆和薏米淘洗干净，绿豆浸泡半小时左右（我这里浸泡的时间也是大概的，因为绿豆和薏米也有很多种，时间的长短要自己尝试了才能定哦）。

3.薏米浸泡1小时左右。

4.取一个锅，注入2500ml清水或者是半锅的清水，倒入浸泡好的薏米，等大火煮开，转小火煮5分钟左右。

5.把浸泡好的绿豆倒入锅中，继续小火煮。

6.等锅内的水不断地翻滚，煮至绿豆都浮上来了。

7.打开盖子，放适量的冰糖，小火煮2分钟，关火，这时候不要打开盖子，焖5分钟，放凉后，就可以吃了。

今天的知识分享就到这里，如果您有食品检测需求，请致电百检客服咨询，我们会为您匹配工程师对接做详细介绍。