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千岛沙拉酱会发胖吗,千岛沙拉酱热量

百检网 / 2023-04-19 00:00

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千岛沙拉酱没有蛋黄酱那么腻,也没有塔塔酱那么咸酸,搭配蔬菜或肉类,甚至是海鲜都能让口感更佳好,而且不会喧宾夺主。但对于女性朋友来说,好吃很重要,但是吃了会不会胖,也是很重要的!那么吃千岛沙拉酱会发胖吗?千岛沙拉酱热量是多少呢?

千岛沙拉酱会发胖吗

千岛沙拉酱适量食用,是不会发胖的。

千岛沙拉酱热量

千岛沙拉酱比一般的沙拉酱热量要低很多,甚至少了一半。不过就算如此,千岛沙拉酱还是属于热量较高的调味酱,想要减肥的朋友可不能吃太多,而且高血糖以及高血脂的人也不适宜多吃。

千岛沙拉酱的做法

千岛沙拉酱的名字因美国的一个风景旅游胜地而得来的,千岛沙拉酱和普通的沙拉酱在口味上有所不同,因为一般千岛沙拉酱里面还会添加腌黄瓜制作而成。下面我们就来看看自个在家如何炮制千岛沙拉酱吧!

主料:

马乃司沙拉酱50g、番茄沙司120g、酸黄瓜50g、青椒30g、洋葱40g、水煮蛋1个

调料:

黑胡椒少许、盐少许

做法:

1、先将水煮蛋去去壳,切成碎末备用。

2、青椒和洋葱洗净,与腌制的酸黄瓜分别切成碎末,挤干水分备用。

3、准备一个料理碗(其实大碗也OK啦),倒入沙拉酱、酸黄瓜、洋葱、青椒以及番茄酱,搅拌均匀,混合好。

4、最后加入少许胡椒粉和食盐,搅拌均匀试一下味道,觉得味道OK就可以了。

千岛沙拉酱不适合什么人吃

千岛沙拉酱虽然好吃,但是一些人却只能远观,而不能品尝到这种灵魂般的调味酱。很多外国人无论是肉,吃菜,甚至吃海鲜都会用千岛酱,这样是为毛外国人sobig的原因吧,千岛酱的热量很高,里面脂肪较高,并不是人人都适合吃。

正在减肥的人,想要减肥的人,肥胖的人!

尽管千岛酱没有蛋黄酱的热量那么高,但是高达475大卡,很多人都被这个数字给惊到了!而且100克的沙拉酱直接含有脂肪多达43.4克,吃100克沙拉酱,就等于你要通过爬楼梯一个小时才能将这些热量消耗完。

而且因为脂肪含量高,碳水化合物含量也高,所以肥胖的人以及高血糖、高血脂的人都不能吃,而肥胖的人基本都会有高血糖和高血脂的症状,所以对于千岛酱这些热量、脂肪高的食物应减少食用或者不吃。

对千岛沙拉酱会发胖吗,千岛沙拉酱热量的介绍就到这了。千岛沙拉酱的热量每100克有475大卡,千岛沙拉热量极高,减肥时不宜多吃。

今天的知识分享就到这里,如果您有食品检测需求,请致电百检客服咨询,我们会为您匹配工程师对接做详细介绍。