全国服务热线:185-0176-3637
产品分类导航:
当前位置: 主页 > 企业动态 > 技术资料

青豆热量高吗

百检网 / 2023-04-26 00:00

百检网第三方检测机构专为企业、单位、公司、高校科研等客户提供对公食品相关检测服务,包括添加剂检测、农残/兽残检测、成分分析、卫生安全等,今天百检网给大家分享一些食品相关的小知识。

香脆的青豆让人好吃不停嘴,还可以闻见清新的豆香味,这滋味也是醉了。除了感受青豆带给我们视觉和味觉享受的同时,我们也吸收了很多营养元素。那青豆热量高吗?

青豆热量高吗

青豆的热量巨高,每100g青豆的热量是373千卡。

妈妈们要是给娃吃青豆的话,要适量哈,做上一道青豆炒玉米,磨磨牙也是极好的,要是娃的牙齿比较脆弱就不要吃了哈。无论是家长还是小朋友们,青豆是不适合顿顿吃的,热量这么高,吃多分分钟变成折翼的天使呢。

青豆的吃法

一、青豆泥卷饼

食材:面粉、青豆泥、牛奶。

步骤:

1、准备一个小盘子哈,倒入面粉和牛奶,比例是1:2哦,调匀。

2、烧红锅,倒入小许油,然后倒入面糊,小火烙到面糊表面凝固。

3、青豆事先煮熟哈,然后捣成泥,将青豆泥抹在面糊上面。

4、然后撒上松子,卷起来后继续用小火烙,底部定型之后,就可以起锅了哦,切小块就可以美美吃一顿了。

二、青豆玉米炒虾仁

食材:虾、青豆、玉米粒。

调料:料酒、盐、水淀粉。

步骤:

1、虾洗净后去掉头部哈,也去掉虾尾、虾壳和虾线。

2、虾仁洗净后放在小碗里沥干水分,然后用料酒、盐和水淀粉腌制20分钟。

3、青豆和玉米粒都洗净哦,青豆可以稍微泡一下水。

4、烧红锅,倒入油,放入姜、蒜末炒香,倒入青豆和玉米粒,加入鸡精调味炒到七成熟,然后放入虾仁一起炒,期间需要加点水的哈。

青豆热量高吗?青豆的热量巨高,每100g青豆的热量是373千卡。最好不要在大晚上吃青豆哦,晚上吃饱饱洗完澡就直接睡去了,热量慢慢转化为脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午这段时间吃,吃饱喝足以后去外面溜两圈哦,不至于日后胖到卡在别人心里出不来。

今天的知识分享就到这里,如果您有食品检测需求,请致电百检客服咨询,我们会为您匹配工程师对接做详细介绍。