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有很多人为了维持好身材都选择吃沙拉，而沙拉酱是沙拉必不可少的酱料，但是又怕吃太多沙拉酱会发胖，那么偶尔吃沙拉酱发胖吗？哪种沙拉酱不发胖呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

偶尔吃沙拉酱发胖吗

偶尔吃且量不多的话还好。

每100克沙拉酱里面含有724大卡的热量，属于热量非常高的调味酱，里面含有大量的脂肪，所以想要维持好身材的话，还是不要吃那么多沙拉酱了。

哪种沙拉酱不发胖

吃柠檬酱油一般不会发胖。

每100毫升柠檬酱油热量为14大卡，蛋白质0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋类的沙拉酱比奶油类的沙拉酱酱热量要低一些。想要维持好身材的人可以选用这种沙拉酱。

沙拉酱怎么制做

白糖可以根据自己的口味添加，没有橄榄油可以用色拉油，鸡蛋要新鲜的，白醋或者米醋都可以，没有打蛋器可以用食品加工机的搅拌功能。将糖、面粉、芥末粉、辣椒粉放入容器内搅拌之后，放入一个鸡蛋黄抽打并搅拌均匀。将牛奶放入锅内，用小火慢慢煮开，然后将牛奶逐渐地到入鸡蛋混合液中，不断抽打均匀，然后到入锅内加热。用小火，不断地搅拌、抽打，直至看不到生面粉为止。离开火源，加黄油、白醋制成沙拉酱，然后放入不锈钢容器内待用。

偶尔吃沙拉酱发胖吗？哪种沙拉酱不发胖？沙拉酱怎么制做？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。

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