宝宝怎么吃生菜最好

由于宝宝的牙还没有长全，咀嚼功能也不是特别好，因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎，最好是以生菜粥的形式吃。

宝宝吃生菜的做法

生菜苹果汁的做法

用料：生菜50克，苹果1个，柠檬1/2个。

做法：

1、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块。

2、将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁。

3、滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

小贴士：

1、生菜一定要清洗干净，去除残留农药。

2、榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。

3、如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可。

生菜粥的做法

用料：大米200克，生菜100克，葱末10克，油小半勺，清水适量。

做法：

1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

2、加足清水煮到沸，加少量的油，转中火再煮10分钟。

3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

小贴士：

1、生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

宝宝吃生菜注意事项

宝宝不宜吃凉拌生菜。

宝宝不适合吃凉拌生菜，因为凉拌生菜没有煮熟，里面可能会含有细菌，而且他们的年纪也比较小，消化功能也不是特别好，抵抗力也比较差，吃多了凉拌生菜容易拉肚子，最好是吃煮熟的生菜。