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苹果酱,健康又美味,一直都是很受人们喜欢的;苹果酱含有大量的果酱,对人的消化起到一定的作用。下面我们来了解一下苹果酱的营养和苹果酱的用途。
苹果酱的营养
1.苹果酱细软、酸甜,营养极为丰富,很适合婴幼儿食用。
2.苹果酱中丰富的钾能消除疲劳,锌能增强记忆力。同时,果酱不会增加身体胆固醇和脂肪含量。
3.苹果酱中的果胶是一种柔软的膳食纤维,具有预防癌症的功效。
4.苹果酱含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等,可以提供人体必需的营养成分。
苹果酱的用途
苹果酱的食法多种多样,可以用来做苹果酱煎饼、苹果酱土司、苹果酱煨鸡脯、苹果酱面包、苹果酱烤鸭等等美味食品。
苹果酱的的做法
苹果酱是苹果削皮,去核,切成小块,小条,或者小碎块,用淡盐水浸泡15分钟后加白砂糖捣烂制成的酱,还可添加适量柠檬汁,其中除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外,还含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等人体不可缺少的营养成分。
苹果酱的保存秘诀
一般人都会觉得苹果酱很难保存,其实果酱是比较容易保存的,这是因为在制作苹果酱的时候,会有长时间的熬煮,尝试将的熬煮会起到充分杀菌的作用,这样就可以在苹果酱保存的时候防止内部变质腐败,所以苹果酱一般放在冰箱里保存就行了。
在保存苹果酱的时候有一点是需要注意的,就是我们要趁刚刚做好苹果酱的时候感觉趁热装罐,这样可以避免灰尘在苹果酱冷却的时候掉落下来。
苹果酱的适用人群
适宜人群:
一般人群皆可食用苹果酱。
禁忌人群:
肾炎、糖尿病、冠心病、心肌梗死患者不宜多吃苹果酱。
对苹果酱的营养,苹果酱的用途的介绍就到这了。苹果酱一般是搭配其他食物食用的,很少有单独食用的。一般来说,苹果酱是在早餐的时候会出现在我们餐桌,苹果酱一般是和面包搭配一起吃的,因为一般单单吃面包会有点单调,面包搭配苹果酱会让面包的口感更好,同时也有益于我们消化。
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