宝宝吃枸杞的做法

一、枸杞玉米五彩羹的做法

用料：

玉米粒（鲜）200克，枸杞10克，燕麦片（即食）30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。

做法：

1、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

2、玉米粒、豌豆清洗干净。

3、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。

小贴士

1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

二、山药枸杞粥的做法

用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

做法：

1、枸杞洗净，泡一会儿。

2、山药洗净，去皮，切小丁。

3、大米加水煮成粥。

4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

小贴士：

1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。

2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。