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一年一度的立冬节气昨天到了了，立冬是我国传统节气，有不少的饮食传统，立冬吃什么食物？立冬时节吃什么呢？下面大家随小编一起来看一下吧！

立冬吃什么食物？

羊肉汤

立冬节气天气已经开始变冷了，在我国的传统食俗中有“补冬”的概念，羊肉中富含优质蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养成分，在寒冷的天气中，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，暖身又滋补。

吃甘蔗

立冬节气时正是甘蔗上市的季节，此时吃甘蔗正好，在民间有“立冬食蔗齿不痛”的说法，吃甘蔗是有一定好处的哦！

吃杂粮粥

杂粮粥，就是五谷杂粮混合的粥，立冬节气后，身体能量流失快，人们会吃一些具有滋补作用的食物来养护身体，杂粮粥一般有：红豆、花生、芸豆、黑芝麻、黑豆、黄豆、小米、红米、黑米、糙米等食材，富含维生素、矿物质等营养成分，适宜冬季进补滋养身体。

立冬时节吃什么？

立冬时节后可以多吃时令的蔬果。立冬节气天气较为干燥，此时的水果都是水分含量较高的，时候后可以为身体补充水分、缓解干燥，时令蔬果一般都富含维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用具有很不错的滋养作用。

立冬吃什么食物？立冬时节吃什么？以上就是小编了解到的关于立冬吃什么的相关内容，大家可以了解关注一下哦！

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